Худеем дома за 30 дней

Несколько минут в день заменяют час в тренажерном зале.

Основой плана тренировок является высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) Табата:

• 20 секунд интенсивной тренировки

• 10 секунд отдыха

• повторить

Три уровня сложности.

Программы похудения подойдут всем, независимо от уровня подготовки. А разные упражнения на каждый день не дадут заскучать.

Особенности:

✔ Готовые планы тренировки для похудения на 30 дней

✔ Постепенное увеличение нагрузки

✔ Иллюстрации для каждого упражнения

✔ Голосовое сопровождение

✔ Счётчик калорий

✔ Подробная история занятий